خردل یک ماده چربی سوز مناسب برای چاق شدن است – دکتر رویا هادیمیان


خردل یک ماده چربی سوز است که برای رسیدن به فرم مناسب است

هنگام تلاش برای کاهش وزن ، باید کالری دریافتی خود را با غذاهای چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اکثر مردم فکر می کنند که سلامتی یعنی خوردن غذاهای سبک و پخته ، اما این درست نیست و غذای سالم می تواند خوشمزه باشد. فقط باید مواد مناسب را انتخاب کنید.

از 6000 سال پیش از دانه های خردل برای اهداف دارویی استفاده می شده است و برای این منظور از این دانه ها به عنوان پماد برای تسکین درد و گرفتگی عضلات استفاده می شود. خوردن مقدار معینی دانه خردل در روز هضم غذا را بهبود می بخشد ، که هنگام تلاش برای کاهش وزن مفید است.

دانه خردل غذایی است که اگر می خواهید وزن کم کنید می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دانه های ریز حاوی عطرهای خوبی هستند.

این گزارش روش صحیح استفاده از خردل برای رسیدن به وزن ایده آل را ارائه می دهد. خردل چربی سوز طبیعی است و به بهبود متابولیسم و ​​بهبود هضم کمک می کند.

خردل حاوی یک عامل ضد باکتری طبیعی است ، اشتها را کاهش می دهد ، بدن را از سموم پاک می کند و حاوی مقدار کمی کلسیم است که ارزش غذایی آن را افزایش می دهد و بیشتر از همه کالری بسیار کمی دارد.

راه های افزودن دانه خردل به غذا

خوردن خردل به تنهایی به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک نمی کند. در عوض ، تفکر خود را به چیزهای خوب در زندگی ، مانند رژیم غذایی سالم منحرف کنید. می توانید از دانه های خردل در ادویه جات ، سالاد و تخم مرغ استفاده کنید.

فواید خردل:

  1. حاوی درصد بالایی سلنیوم و منیزیم است که به درمان آسم کمک می کند.
  2. دارای خواص ضد التهابی است.
  3. به افزایش چربی سوزی بدن و کاهش وزن کمک می کند.
  4. خردل حاوی آنتی اکسیدان ها و برخی ویتامین های مهم برای بدن و پوست مانند ویتامین A ، C و K است که روند پیری را کند می کند.
  5. فعالیت و رشد سلولهای سرطانی را محدود می کند.
  6. به عنوان یک مسکن قوی برای تسکین درد استفاده می شود.
  7. سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد.
  8. از انسداد عروق کرونر جلوگیری می کند.
  9. به تنظیم قند خون کمک کرده و از افزایش آن جلوگیری می کند.
  10. خطر یبوست را کاهش می دهد زیرا یک ملین طبیعی خوب است.
  11. هضم را بهبود می بخشد و بدن را از سوء هاضمه محافظت می کند.
  12. حاوی درصد بالایی از آهن و منگنز است که به بدن در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

برای استفاده از رژیم غذایی آنلاین دکتر روی هادیمیان ، روی پیوند زیر کلیک کنید:

برنامه غذایی دریافت کنید

دیدگاهتان را بنویسید