behsadiet

به طور کلی ۴ نوع رژیم کتوژنیک وجود داره: رژیم کتوژنیک استاندارد، رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دورهای، رژیم کتوژنیک هدفمند و رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا که در ادامه به طور مفصل در موردشون توضیح برنامه غذایی 21 روزه کتو خواهیم داد. همانطور که گفتیم در مورد چاقی مهمترین مسئله یک رژیم غذایی مناسب و … ادامه

البته رژیم کتوژنیک استاندارد از سایر انواع آن شناخته شدهتر و پرکاربردتر است. به طور کلیتر میتوان گفت که عضلات پایین تنه در این ورزش بیشترین تحرک را دارند و به همین دلیل تاثیر پیاده روی در این ناحیه نسب به سایر عضلات بدن بیشتر خواهد بود. در رژیم لاغری سریع، در ابتدا مقدار زیادی … ادامه

رژیم کتوژنیک استاندارد : رایجترین نوع این رژیم با مصرف ۵٪ کربوهیدرات، ۲۰٪ پروتئین و ۷۵٪ چربی. پیرشدن و سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیتهای فیزیکی و افزایش بیماریهای مزمن همراه میشود و به نظر میرسد که بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند یا آنها را تخفیف دهد. این كار … ادامه

افرادی که میخوان اطلاعات کاملی در مورد رژیم لاغری کتوژنیک به دست بیارن و نیاز به یک راهنمای جامع دارن. اما در مورد رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن و سایر موارد سلامتی، هنوز اتفاق نظر چندانی وجود ندارد. تحقیقات نشان میدهد در رژیم لاغری ، کم کردن کربوهیدراتها با ایجاد احساس سیری در افراد باعث … ادامه

شام روز سوم، محتوای کالریاش کامل است و دیگر اگناگ نیست، بلکه رژیم اصلی کتوژنیک است که آغاز میشود. با کاهش مصرف کربوهیدراتها و میزان کالری، ذخیره گلیکوژن بدن کم و این موضوع باعث کاهش آب بدن میشود؛ بنابراین بهتر است بگوییم که علت اصلی کاهش وزن در این رژیم، از دست دادن آب است … ادامه

حتی خانم لیزا سیمپرمن، متخصص بالینی دانشگاه کلیولند، معتقد است با رژیم کتوژنیک بیشتر آب بدن است که کاهش می یابد. در پاسخ به این سوال باید بگوییم بهترین کار برای رسیدن به وزن ایده آل مراجعه به متخصص تغذیه و راهنمایی گرفتن از وی است. این چرخه هر هفته تکرار می شود تا زمانی … ادامه

رژیم لاغری سریع چیست   رژیم کتوژنیک برای لاغری همانطور که گفتیم رژیم کتوژنیک باعث کاهش انسولین شده و به جلوگیری از برنامه غذایی 21 روزه کتو آکنه کمک میکند. شاید شما هم شنیده باشید که مثلا کاهش 3 تا 4 کیلو وزن در یک هفته با مصرف میوه ها ممکن است ، رژیمی که می … ادامه

او یکی از سلبریتی هایی است که به شدت طرفدار رژیم کتوژنیک است. گرچه ناراحتیهای گوارشی، یکی از عوارض این رژیم بود و یکی از بیماران بههمین دلیل از مصرف آن منصرف شد، اما تهیهٔ غذاهای قابل تحمل و خوشطعم برای کودکان آسانتر بود. رژیم لاغری سریع در ۳ روز برای افرادی که به دنبال … ادامه

لیست غذایی کتوژنیک   انواع غذاهای کتوژنیکی افرادی که از رژیمهای کتوژنیک تبعیت میکنند دورههای طولانی تری را در حالت کتوزیس قرار میگیرند. اگر چه برنامه غذاییهای مختلفی وجود دارد که میتواند به کاهش وزن شما کمک کند، برخی از آنها میتوانند به سرعت بخشیدن به کاهش وزن شما کمک کنند. اگر قصد دارید سریع لاغر … ادامه

👈 رژیم کتوژنیک چیست و چگونه برنامه غذایی 21 روزه کتو است؟ 👈 بیشتر بخوانید: سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو را بشناسید. 👈 بیشتر بخوانید: تفاوت پیکر تراشی با جراحی های لاغری چیست؟ تصمیم انجام جراحی های زیبایی کاملا شخصی بوده و علت انجام آن ها نیز در هر شخص متفاوت است. پس … ادامه