محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش می‌تواند کودکان را تشویق کند که هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروند
ربکا نلسون/گتی ایماژ
دیر بیدار ماندن در تعطیلات آخر هفته ممکن است باعث افزایش وزن در کودکان در سن مدرسه شود، احتمالاً به دلیل “جت لگ اجتماعی” که توانایی آنها برای پردازش کارآمد غذا را مختل می کند.
تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که کودکانی که کمتر از مقدار توصیه شده در شب می‌خوابند، بیشتر در معرض اضافه وزن هستند، اما کمتر در مورد تأثیر زمان‌های خواب نامناسب شناخته شده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر، هلی ویلاکاینن از دانشگاه هلسینکی فنلاند و همکارانش جسدشان را گرفتند…