HIIT برای افرادی که مشکلات قلبی دارند بی خطر است و تناسب اندام آنها را افزایش می دهد

طبق یک کارآزمایی بالینی انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا برای افرادی که توانبخشی قلبی دارند بی خطر است و آمادگی قلبی تنفسی آنها را سریعتر از تمرینات متوسط ​​توصیه شده در حال حاضر افزایش می دهد.

توسط آلیس کلاین

طبق یک کارآزمایی بالینی، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) برای افرادی که حمله قلبی یا سایر رویدادهای قلبی داشته‌اند بی‌خطر است و ممکن است تناسب اندام خود را سریع‌تر از برنامه‌های تمرینی توانبخشی معمولی بهبود بخشد.

در بسیاری از کشورها – از جمله بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا – افرادی که یک رویداد قلبی داشته اند را می توان به برنامه های توانبخشی قلبی ارجاع داد که برای بهبود سلامت قلب از طریق آموزش ورزش و آموزش سبک زندگی طراحی شده اند.

برای جلوگیری از فشار بیش از حد به قلب، این…