راه های خلاقانه برای افزودن پروتئین کلاژن به رژیم کتو (و چرا باید)

کیم پرسید اگر قهوه یا چای داغ نمی نوشید چگونه از کلاژن استفاده کنید. ☕️ سوال عالی! راه های خوشمزه زیادی برای افزودن پروتئین کلاژن به رژیم غذایی کم کربوهیدرات وجود دارد مزایای بسیار زیاد. 💝 من چند سال پیش استفاده از آن را برای ریزش مو و شکافتن ناخن شروع کردم و واقعاً تحت … ادامه

ورزش، تغذیه سالم و مکمل های کاهش وزن بهترین ترکیب هستند

مکمل‌های کاهش وزن به شما کمک می‌کنند تا سریع وزن کم کنید و تا حد امکان لاغر شوید، و در حالی که این فانتزی برای بسیاری از ما بیش از واقعیت است، اگر انتظارات معقولی برای شروع داشته باشید، می‌توانند به شما در سفر کاهش وزن کمک کنند. اولین قدم برای کاهش وزن، تنظیم یک … ادامه

کلوچه کدو تنبل آرد بادام – تغذیه کلی جونز

هوا داره سردتر میشه، یعنی… فصل کدو تنبل است! این مافین کدو حلوایی آرد بادام برای یک میان وعده قبل از تمرین یا همراه با صبحانه و قهوه بسیار خوشمزه است. در حالی که من خودم را دوست دارم مافین کدو تنبل جو دوسر عسلی همچنین، من عاشق امتحان انواع مختلف دستور العمل ها هستم، … ادامه

آیا غذا خوردن مهربان ترین راه برای مقابله با احساسات است؟

زمان خواندن: 7 دقایق این هفتمین پست از یک مجموعه 10 قسمتی است که به اصول غذا خوردن شهودی می پردازد. پست هفته گذشته در مورد اصل 6 بود: احساس سیری خود را. آیا با خوردن عاطفی دست و پنجه نرم می کنید – گاهی اوقات، گاهی اوقات یا همیشه چه احساسی دارید؟ آیا خود … ادامه

رژیم غذایی و تغذیه آسان شد کمک به مردم برای تغذیه سالم. به هدف وزنی خود برسند. برای کمک به تصویر بدنی و سلامتی خود، طولانی تر زندگی کنید

این پست شامل پیوندهای مربوط است. ممکن است برای خریدهایی که از طریق این لینک ها انجام می شود پورسانت کمی دریافت کنم و هیچ هزینه ای برای شما ندارد. در اینجا بیست و هشت تأییدیه در مورد بدن شما وجود دارد که تفکر شما را به طور اساسی تغییر می دهد و ذهن شما … ادامه

کتون های تمشک چیست و مکمل های کتون تمشک برای کاهش وزن چقدر موثر هستند؟

مواد طبیعی موجود در گیاهان تمشک را کتون تمشک می نامند که می تواند مانند کپسایسین و سینفرین متابولیسم را تنظیم کند و از نظر شیمیایی شبیه به آنها است. این واقعیت که تمشک بوی بسیار مطبوعی دارد نیز به دلیل کتون هایی است که به عنوان طعم دهنده در غذاهای فرآوری شده نیز استفاده … ادامه

پنه با لوبیا سفید و سبزی

سبزیجات برگ سبز سرشار از سلامتی و طعم هستند و همچنین یک ماده کلاسیک در بسیاری از غذاهای سنتی مانند این غذای ماکارونی ساده و گیاهی (وگان) بدون گلوتن برای پنه با لوبیا سفید و سبزیجات هستند. از آنجایی که بیشتر مواد دیگر مانند ماکارونی لوبیا، گوجه فرنگی خشک شده، لوبیا سفید، پیاز، سیر و … ادامه

مکمل های غذایی – آیا یک محصول افزایش دهنده تستوسترون برای مردان مفید است؟

اگر شما مردی هستید که به دنبال داشتن اندامی لاغرتر و بافت عضلانی اضافی هستید، یکی از مکمل هایی که ممکن است در نظر بگیرید یک محصول تقویت کننده تستوسترون است. بسیاری از مردان با افزایش سن متوجه تغییراتی در بدن خود می شوند و این معمولاً به دلیل کاهش سطح تستوسترون است. در حالی … ادامه

فراخوان چالشی 🙋‍♀️ با هدف خود “وزن بزنید”.

اهداف دارید؟ نیاز به انگیزه؟ برای یک چالش سرگرم‌کننده و انعطاف‌پذیر با مسئولیت‌پذیری اجتماعی به ما بپیوندید و در پایان سال را با هم روی اهداف خود انجام می‌دهیم! بیایید برای این چالش کوتاه‌تر در پایان سال کم کربوهیدرات، چیزی متفاوت را امتحان کنیم. 🙂 لازم نیست همه چیز در مورد کاهش وزن باشد، یا … ادامه