روز شکرگزاری مبارک 🦃🧡 اما من دارم میگو تند درست می کنم!

هیچ کس دیگری یک وعده غذایی/تعطیلات سنتی شکرگزاری انجام نمی دهد؟ 🦃 امروز من خرچنگ تند و میگو تند درست می کنم – و یک پخش زیبا از غذاهای خوشمزه کم کربوهیدرات دوستدار کتو برای به اشتراک گذاشتن با دخترم. 🍤 برای بشقاب من کلم بروکلی تفت داده شده، برای بشقاب دخترم برنج گل کلم … ادامه

اضافات باید مکمل باشند

مکمل های غذایی روی لبان همه است. در ابتدا، آنها به عنوان راه حلی برای کسانی که قادر به دریافت تغذیه کافی نیستند معرفی شدند. آنها می توانند برای حمایت از یک رژیم غذایی با مواد مغذی ناکافی استفاده شوند. زمانی که فرد می توانست آنچه را که نیاز دارد از طریق غذا دریافت کند، … ادامه

رژیم کم کربوهیدرات برای قلب مناسب است

تربچه بو داده و کلم بروکسل یک مقاله علمی اخیر از خوردن کم کربوهیدرات برای سلامت قلب حمایت می کند. پیوند به مقاله چکیده زمینه محدودیت کربوهیدرات برای دیابت نویدبخش است، اما نگرانی ها در مورد محتوای چربی اشباع بالا در رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، پذیرش گسترده را محدود می کند. این مطالعه جانبی … ادامه

گرده زنبور عسل و باروری – آیا مکمل های گرده زنبور عسل می توانند به باردار شدن افراد کمک کنند؟

اگر به گرده زنبور عسل یا ژل رویال علاقه دارید، تقریباً به طور قطع با مقالاتی در مورد گرده زنبور عسل و ناباروری برخورد کرده اید. با این حال، سوال بزرگ این است که آیا گرده گل واقعاً می‌تواند باروری را تقویت کند یا اینکه آیا ما فقط می‌بینیم که بازاریابان اینترنتی باهوشی افرادی را … ادامه

اسموتی زغال اخته وحشی با کاین و کاکائو – کلی جونز نوتریشن

پرش به دستور غذای چاپی اسموتی ها گزینه فوق العاده ای برای سوخت گیری و ریکاوری بعد از تمرین به خصوص در گرمای تابستان هستند. اگر شما هم مثل من هستید، ممکن است بارها و بارها به سراغ همان مواد اسموتی بروید که می تواند به سرعت قدیمی شود. اینجاست که این اسموتی زغال اخته … ادامه

آیا مکمل ها بی خطر هستند؟

مکمل های غذایی در حال حاضر یک مکمل رایج به رژیم غذایی ما هستند و در بسیاری از شرایط تنها راه حل مشکلات سلامتی ما هستند. با این حال، اینترنت به سادگی مملو از هرزنامه ها و تبلیغات پاپ آپ است که وعده رهایی سریع از بیماری های مختلف را می دهند اگر فقط مکمل … ادامه

چرا رضایت «سس مخفی» غذا خوردن شهودی است

زمان خواندن: 7 دقایق این پنجمین پست از مجموعه 10 قسمتی است که به اصول غذا خوردن شهودی می پردازد. پست هفته گذشته در مورد اصل 4 بود: پلیس غذا را به چالش بکشید غذا خوردن باید لذت بخش و رضایت بخش باشد. بله، غذا سوخت ماست، اما وقتی در محیطی دلپذیر غذای سیر کننده … ادامه

رژیم غذایی و تغذیه آسان شد کمک به مردم برای تغذیه سالم. به هدف وزنی خود برسند. زندگی طولانی تر سوپ عدس با گوجه فرنگی و اسفناج

این پست شامل پیوندهای مربوط است. ممکن است برای خریدهایی که از طریق این لینک ها انجام می شود پورسانت کمی دریافت کنم و هیچ هزینه ای برای شما ندارد. عدس سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم و فولات است. وقتی سوپ عدس می‌پزم، دوست دارم سبزیجات دیگری مانند گوجه‌فرنگی، اسفناج را برای تنوع و طعم … ادامه

فواید تمام مکمل های کاهش وزن طبیعی

مردم در سراسر جهان که به شدت خواهان شکمی صاف هستند، به طور فزاینده ای به تمام مکمل های کاهش وزن طبیعی روی می آورند که نوید نتایج سریع و بدون عوارض جانبی را می دهند. همچنین می‌توانید چندین قرص لاغری بی‌فایده پیدا کنید، زیرا خطر حملات قلبی و دیابت را افزایش می‌دهند. مهم نیست … ادامه

سوپ کدو حلوایی بو داده با فندق

در ماه های سردتر، من واقعاً سوپ کدو حلوایی خامه ای را دوست دارم. و با تفت دادن کدو حلوایی قبل از درست کردن سوپ، می توانید طعم شیرین و خاکی کدو را به حداکثر برسانید و اجازه دهید تا در ظرف سوپ بدرخشد. این سوپ کدو حلوایی بو داده با فندق همه چیز و … ادامه