40 کاسه شادی مبتنی بر گیاه


این مجموعه از 40 دستور العمل کاسه شادی مبتنی بر گیاه (وگان) به شما الهام می دهد که چگونه کاسه خود را با مواد خوشمزه، رنگارنگ و سالم پر کنید.

من برای به اشتراک گذاشتن این مجموعه شگفت انگیز از 40 دستور العمل کاسه شادی مبتنی بر گیاه بسیار هیجان زده هستم! روند کاسه مدتی است که وجود داشته است و راه به جایی نمی برد (خدا را شکر!). یک کاسه می تواند ظرف مناسبی برای نگهداری فرمولی از غذاهای گیاهی خوشمزه و سالم از جمله غلات، حبوبات، غذاهای سویا، سبزیجات، میوه ها، آجیل و دانه ها باشد. به علاوه، آنها می توانند شاهکارهای کاملاً زیبایی باشند! یا می توانند ساده، روستایی و راحت باشند. نکته مهم این است که وعده های غذایی کاسه ای می تواند راهی آسان برای برنامه ریزی یک وعده غذایی متعادل سالم باشد. به احترام همه چیزهایی که سبز، سالم و خوشمزه است، از برخی از وبلاگ نویسان مورد علاقه ام خواستم بهترین و زیباترین دستور العمل های کاسه گیاهی خود را به اشتراک بگذارند، و پسر آنها آن را ارائه کردند! با این مجموعه الهام بخش از 40 کاسه شادی گیاهی که همگی گیاهی و همچنین خوشمزه هستند، آماده شوید. من نمی توانم صبر کنم تا همه آنها را امتحان کنم!

بخور و خوب زندگی کن،
شارون

40 کاسه شادی مبتنی بر گیاه

کاسه رنگین کمانی کنجد آسیایی، تس چالیس
Bulgogi Tofu Bowls، Cadry Nelson، آشپزخانه Cadry’s Kitchen

کاسه بوریتو وگان الهام گرفته از چیپوتل، کارا لیدون، RDN، متخصص رژیم غذایی (نشان داده شده در بالا)

کاسه برنج گوجه فرنگی چیپوتل، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کلاسیک پاور بول، ملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی
کاسه سبزیجات آسان، کاری گری، ماده زیبا
Edamame، Amaranth و Chimichurri Nourish Bowl، سارا کوزیک، RDN، غذا. خانواده. فیستا
تاکو کاسه «فیش»، کتی هستر، آشپزی آهسته سالم

گلو کاسه، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاسه اسموتی سبز زیبا، لیز وایس، ام اس، RDN، میز سالم لیز

کاسه سالاد ذرت کبابی، Evi Oravecz، اوی سبز (نشان داده شده در بالا)
کاسه اسموتی نارگیلی خامه ای ماندارین، امی گورین، ام اس، RDN، امی گورین تغذیه
کاسه سالاد آووکادو تاکیتوس انبه، کارن گیبسون، معتاد سوپ

مدیترانه Edamame Quinoa Bowl، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاسه سبزیجات باربیکیو مکزیکی، آلیسا سانز، سبزیجات خبره

کاسه خام وگان مکزیکی با سس گواکاموله، النا زلیگا، آشپزخانه شاد. سنگ ها (نشان داده شده در بالا)
ناچو بول، سارا د لا کروز، قاصدک های سرخ شده
کاسه پروتئین گیاهی با سس تاهینی لیمو، Tawnie Kroll، RDN، کرول کرنر

کاسه کینوآ بوریتو با سبزیجات فاجیتا، مارینا دلیو، آشپزخانه مومیایی خوشمزه (نشان داده شده در بالا)
کاسه سبزی و غلات تربچه بوداده، ویتنی ای.، RDN
کاسه برقی سیب زمینی شیرین برشته و گل کلم، بریتنی پولسون، RDN، انتخاب شما تغذیه
سبزیجات سوخاری، کینوا، کاسه مکزیکی، آنجلی لالانی، غذای گیاهی

کاسه دانه کنجد تمپه، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)

کاسه جنوب غربی با آگاو لیم سیتان، استیون سیگمن، وگان بدون آجیل (نشان داده شده در بالا)
کاسه فریکه نخود تند، آندره آ سورانیدیس، آشپز کوچک
کاسه توفو اسپایسی سریراچا، سامانتا ترنبول، طعمش شبیه مرغ نیست
کاسه کینوا گیاهی بهار، جنیفر سبستین، الهام گرفته از سبزیجات

کاسه برنج گل کلم Teriyaki، شانون روث، بله، وگان است (نشان داده شده در بالا)
کاسه برنج تریاکی توفو، الیزابت یونگ، کلم بروکلی تنبل
تای بول، کریسی کارول، RDN، تنقلات با کفش های کتانی
کاسه تایلندی با سس کاری قرمز بادام زمینی، مل کوپلند، وگان خسیس

کاسه نودل زنجبیل و سیر تایلندی، Traci York، وانیل و لوبیا (نشان داده شده در بالا)
کاسه صبحانه توفو کاله، سارا مک مین، وگان عزیز من

کاسه قارچ شیپور با عدس گیاهی، کریستی ویلیامز-یوول، بیشتر وگان (نشان داده شده در بالا)

کاسه برنج زردچوبه و لوبیا سیاه، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)

Rainbow Burrito Bowls، Annie McGee، شبدرهای پنجره آشپزخانه (نشان داده شده در بالا)
کاسه سوشی با مارچوبه و آووکادو، جانت مالوانی، فضای طعم
کاسه برنج گیاهی، آماندا هرناندز، RDN، بررسی های متخصص تغذیه
کاسه اسکواش اسپاگتی پر جنب و جوش با توفو وافل دودی، کریستینا اسلاگت، اسپا بتی

کاسه توفو کینوآ هندوانه، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)

برخی از دیگر کاسه های برقی مورد علاقه من را بررسی کنید، از جمله:

کاسه غلات الهه سبز
کاسه دانه کنجد تمپه
کاسه سورگوم نخود مراکشی