35 دستور غذای گیاهی فوق العاده آبی


این مجموعه شگفت انگیز از 35 دستور غذای گیاهی فوق العاده آبی حاوی ایده های سالم، خوشمزه و مغذی در مورد نحوه پخت شگفت انگیزترین دستور العمل های آبی رنگ در همه دسته ها، از جمله نوشیدنی ها، صبحانه، سالادها، خوراکی ها و دسرها است.

با گیاهان آبی عمیق شوید! مادر طبیعت بسیاری از غذاهای گیاهی زیبا را در آن سایه سلطنتی زرق و برق دار آبی-بنفش نقاشی کرده است. از زغال اخته و شاه توت گرفته تا سیب زمینی و چغندر، طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در سایه آبی جشن خواهید یافت. به همین دلیل است که من این مجموعه شگفت‌انگیز از 35 دستور غذای گیاهی فوق‌العاده آبی را در هر دسته، از جمله نوشیدنی‌ها، صبحانه، کاسه‌ها، سالادها، خوراکی‌ها و خوراکی‌های شیرین گردآوری کرده‌ام. این همه برای شما، از برخی از وبلاگ نویسان مواد غذایی مورد علاقه من، اینجاست. شما حتی می توانید برخی از دستور العمل های مورد علاقه من را پیدا کنید، مانند سالاد گل کلم بنفش من با وینگرت لیمو. هر دستور غذا 100٪ گیاهی (وگان) و 100٪ خوشمزه است. برو آبی!

بخور و با خوبی زندگی کن،

شارون

35 دستور غذای گیاهی فوق العاده آبی

نوشیدنی ها

لیموناد نعناع بلوبری، کلی شی، محاکمه و خوار
کوکتل شور میهنی، جینی مک مینز، وگان در فریزر

چای سرد زغال اخته هیبیسکوس، استفانی مک کرچر، RDN، چرنده سپاسگزار (نشان داده شده در بالا)

اسموتی ها

بهترین اسموتی بلوبری، Nutrition Stripped (نشان داده شده در بالا)
کاسه اسموتی آووکادوی بلک بری، آبرا پاپا، آشپزخانه ابرا

کاسه اسموتی موز بلوبری، استیون سیگمن، وگان بدون آجیل (نشان داده شده در بالا)

اسموتی بلوبری قدرت بنفش، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کاسه اسموتی بالزامیک بلوبری وحشی، امیلی کوپر، RDN، تغذیه گناه آلود
اسموتی ادامام بلوبری وحشی، کارمان مایر، RDN، ماجراجویی تغذیه
اسموتی پروتئینی بادام زمینی بلوبری وحشی، لورن هریس-پینکوس، RDN، تغذیه با ستاره شما

صبحانه

میله های صبحانه بلوبری و لیمو، ژاکلین ملدروم، گوجه فرنگی کنسرو شده (نشان داده شده در بالا)

کاسه صبحانه کینوا شکلاتی با نارگیل و بلوبری، جولیا نیکرسون، دندون مرزه (نشان داده شده در بالا)
گرانولا زغال اخته اسطوخودوس، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی
پنکیک بلوبری ریکوتا، فلوریان نوح، آشپزی رضایتمندی
کینوا صبحانه وگان آهسته پز با بلوبری و موز، ابی شارپ، RDN، آشپزخانه ابی

سالاد

سالاد کینوا توت و چغندر با “Chevre”، امی لیون، کیک وانیلی معطر

سالاد کرانچی تایلندی، کتی کوتین، خب وگان (نشان داده شده در بالا)
سالاد کلم ترش آسان با انبه و بادام، النا سگلیا، آشپزخانه شاد. سنگ ها
سالاد گل کلم بنفش با وینگرت لیمو، شارون پالمر، RDN، متخصص تغذیه گیاهی
سالاد کلم قرمز، نخود فرنگی و زغال اخته، جسیکا لوینسون، ام اس، RD

سالاد رادیکیو برشته و کدو حلوایی، میشل بلک وود، قدم های سالم تر (نشان داده شده در بالا)

ورودی ها

پای شپرد سیب زمینی شیرین عدس و بنفش، آنته آ چنگ، مواد غذایی رنگین کمان (نشان داده شده در بالا)
نانچی سیب زمینی شیرین بنفش با سس جعفری تاهینی، ربکا پایتل، قدرت و آفتاب
رادیچیو با توفو بادام زمینی تند، نیکول برث، وقتی شیرینی سالم می شود

سوشی رول رنگین کمانی با برنج بنفش، سابرینا دی، آووکادوی بنفش (نشان داده شده در بالا)
تاکو با لوبیا سیاه کنجد وگان، دایان ونز، آشپزخانه وگان دایان

دسر

بستنی نارگیل بلوبری، Demeter Trieu، بیکر پرتو (نشان داده شده در بالا)

کلوچه ارزن بلوبری، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
میله های جو دوسر بلوبری، ماری دیتمر، RDN، مکان ایده های سالم

پای بلوبری، کفاش کیتلین، از کاسه من (نشان داده شده در بالا)
تارت زغال اخته با آبلیمو بستنی، استیو دنت، آشپزخانه باغبان سیرک
اسکنز بلوبری لیمو، رایان ویلیامز، دستور العمل های رایان

ماهی تابه بلوبری کریسپ، ربکا پایتل، قدرت و آفتاب (نشان داده شده در بالا)

سوپر بری سویا چیا پودینگ، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
کرم زیبای لیمو بلوبری وحشی با گل های خوراکی، امی گورین، ام اس، RDN، امی گورین تغذیه

برای برخی از دستور العمل های گیاهی آبی مورد علاقه من، بررسی کنید:

سوپر آکای بری کاسه
کاسه اسموتی توت زمستانی

تصویر اصلی: بستنی نارگیل بلوبری گیاهی، Demeter Trieu، بیکر پرتو