20 دستور غذای ماهی تابه ای گیاهی


این مجموعه از 20 دستور غذای ماهیتابه ای سالم و خوشمزه از نظر مواد مغذی متعادل هستند تا یک وعده غذایی مغذی ارائه دهند. به علاوه، می‌توانید آن را بپزید و در یک تابه زیبا سرو کنید تا یک محلول غذای آسان به دست آید.

هیچ چیز مانند یک غذای تابه ای خوب نیست، درست است؟ این همه مشکلات شما را برای صرف شام روی میز در چند دقیقه حل می کند – همه در یک قابلمه بزرگ زیبا و ظرف سرو. یکی از مزایای اصلی وعده های غذایی تابه ای این است که می توانند تمام گروه های غذایی اصلی – پروتئین، غلات، سبزیجات، چربی های سالم – را در یک وعده غذایی آسان با تعداد کمی ظرف برای تمیز کردن ترکیب کنند. بعلاوه، وقتی درست انجام شوند، می توانند بسیار طعم دار و خوشمزه باشند. می‌توانید غذای تابه‌ای خود را با انواع پروفایل‌های غذایی شگفت‌انگیز جهانی، از جمله تایلندی، ایتالیایی، مدیترانه‌ای، و ژاپنی درست کنید. آسمان حد است! به همین دلیل است که من از برخی از وبلاگ نویسان غذای گیاهی مورد علاقه خود خواستم تا بهترین وعده های غذایی ماهیتابه گیاهی (وگان) خود را به اشتراک بگذارند تا این مجموعه شگفت انگیز از 20 دستور غذای ماهی تابه ای گیاهی را ایجاد کنند. به علاوه، من دستور مورد علاقه خود را نیز در اینجا قرار دادم. هر کدام را امتحان کنید!

20 دستور غذای ماهی تابه ای گیاهی

توفو کاری نارگیل، متیو ایوان، آبکاری پیکسل ها

ماهی تابه صبحانه آسان، درین میسی، در حال اجرا با غذای واقعی (نشان داده شده در بالا)
انچیلادا اسکیلت، سارا مک مین، وگان عزیز من
Chilaquiles پوبلانو برشته آتشی با کرم زیره تند، کریستینا اسلاگت، اسپا بتی
خورش گوجه فرنگی و برنج ادویه دار هندی، لیندا مایر، گیاهخواری
توفو فریتاتا مکزیکی، جکی سوبون، حمله وگان یاک

کینوا یک پان مکزیکی، ملیسا هاگینز، وگان هوگز (نشان داده شده در بالا)
یک دیگ “سوسیس”، کلم پیچ و کینوا، استیون سیگمن، وگان بدون آجیل

ماکارونی کدو حلوایی با یک ماهیتابه با سیج، الین گوردون، غذا خوردن توسط الین (نشان داده شده در بالا)

ماهیتابه گل کلم پوتانسکا، امی کاتز، سبزیجات نجات روز (نشان داده شده در بالا)

پائلا فلفل قرمز بوداده، والری زمبا، بسیار وگان وال (نشان داده شده در بالا)
ماهیتابه سوسیس صبحانه، اسکات بورگت، اسکاتی گیاهی
لوبیا پخته شده باربیکیو دودی، سارا د لا کروز، قاصدک های سرخ شده
لوبیا اسپانیایی با گوجه فرنگی، کاترین هکورتی، دسرهای گیاهی
پد تند کره دانه کدو تنبل تایلندی، کریستن وود، ماه و قاشق و یام

پنه پخته شده راب گوجه فرنگی و بروکلی شیرین، ربکا پایتل، قدرت و آفتاب (نشان داده شده در بالا)
کاری سبز تایلندی، آندره آ سورانیدیس، آشپز کوچک

ماهیتابه نودل تمپه تایلندی، شارون پالمر، MSFS، RDN، متخصص تغذیه گیاهی (نشان داده شده در بالا)
توفو در برزخ (شاکسوکا)، ملانی مک دونالد، یک گیاهخوار مجازی

جامبالایای سبزیجات، کارولین هرلی، طعم عشق و تغذیه (نشان داده شده در بالا)

برای سایر دستور العمل های گیاهی، برخی از موارد مورد علاقه من را بررسی کنید:

35 کاسه زیبایی گیاهی برای سلامتی
45 دستور پخت گیاهی شگفت انگیز
25 دستور غذای برتر سبزیجات پر از گیاه

من عاشق تابه چدنی Lodge برای پختن غذاهای ماهیتابه هستم. مال خودت را اینجا بگیر