14 دلیل برای خوردن انبه – دکتر رویا هادیمیان


14 دلیل برای خوردن انبه

با درک فواید بی شمار انبه ، میل شما به خوردن این میوه چندین برابر می شود. این میوه نه تنها طعم خوبی دارد ، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. در اینجا 14 دلیل برای خوردن انبه آورده شده است:

انبه و با سرطان مبارزه کنید

انبه حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کوئرستین ، پسته ، ایزوکسترول ، استراگالین ، اسید گالیک و متیل گالات است. همه آنها بدن ما را در برابر سرطان سینه ، سرطان روده بزرگ ، سرطان پروستات و سرطان خون محافظت می کنند.

انبه و سطح کلسترول خون را حفظ کنید

انبه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C ، فیبر و پکتین است که آن را به میوه ای عالی برای کنترل سطوح بالای کلسترول تبدیل می کند.

انبه و پاک کننده پوست

مزیت دیگر خوردن انبه این است که پوست شما را از اعماق (قسمت پایینی پوست) پاک می کند. منافذ پوست را التیام می بخشد و پوست شما را درخشان می کند.

انبه و تنظیم کننده دیابت است

خوردن برگ انبه برای تنظیم دیابت بسیار مفید است. بنابراین ، افراد مبتلا به دیابت باید 5-6 برگ انبه را در یک ظرف بجوشانند. آن را یک شب بخیسانید و صبح آن را به صورت جوشانده ، فیلتر شده و تصفیه شده بنوشید. همچنین ، انبه دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، خوردن متوسط ​​انبه قند خون شما را بالا نمی برد.

انبه و بدن را قلیایی می کند

از آنجا که انبه غنی از اسید تارتاریک و مالیک است و حاوی اسید سیتریک است ، به حفظ ذخایر قلیایی بدن کمک می کند.

انبه راهی برای کاهش وزن است

از آنجا که انبه حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است ، خوردن انبه به شما احساس سیری می دهد. همچنین ، چون سرشار از فیبر است ، عملکرد گوارش را افزایش داده و کالری های ناخواسته را از بدن می سوزاند. این به نوبه خود به کاهش اضافه وزن کمک می کند.

انبه میوه ای است که قدرت جنسی را افزایش می دهد

همچنین به عنوان “میوه عشق” شناخته می شود. انبه همچنین دارای خواص تقویت کننده جنسی است که مردانگی را در مردان افزایش می دهد.

انبه برای سلامت چشم ها

انبه همچنین دارای ویتامین A است که آن را به میوه خوبی برای بهبود بینایی تبدیل می کند. همچنین از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند.

انبه و هضم خوب

آنزیم های موجود در انبه به تجزیه پروتئین های بدن کمک می کند. انبه سرشار از فیبر است ، به هضم خوب بدن کمک می کند و از بسیاری از بیماری های مربوط به معده جلوگیری می کند.

انبه و من جلوگیری می کنم از گرمازدگی

این میوه تابستانی همچنین از گرم شدن بیش از حد جلوگیری می کند. خوردن آن بلافاصله شما را خنک می کند و با این روحیه شما را تازه می کند.

انبه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

انبه همچنین حاوی ویتامین C ، A و انواع مختلف کاروتنوئیدها است. همه این مواد مغذی برای حفظ قدرت و سلامت سیستم ایمنی ضروری هستند.

از انبه به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید

علاوه بر خوردن آن ، استفاده از اسکراب انبه روی بدن ، پوستی صاف و لطیف به شما می دهد. می توانید با خرد کردن انبه و افزودن عسل و شیر به آن خمیر تهیه کنید. به آرامی ماساژ دهید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند ، سپس بشویید تا پوستی عالی به دست آید

تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد

اگر در تمرکز و کمبود حافظه مشکل دارید ، انبه زیاد بخورید. آنها نه تنها به بهبود تمرکز کمک می کنند ، بلکه حافظه شما را نیز تقویت می کنند.

انبه حاوی مقدار زیادی آهن است

مقدار بالای آهن انبه یک درمان طبیعی برای افراد مبتلا به کم خونی است. همچنین زنان برای افزایش سطح آهن و کلسیم باید انبه بخورند.

برای استفاده از رژیم غذایی آنلاین دکتر روی هادیمیان ، روی پیوند زیر کلیک کنید:

برنامه غذایی دریافت کنید

دیدگاهتان را بنویسید