گیاهخواری: {مزایا} و نکات منفی

«تعاریف» را انتخاب کنید و انتخاب کنید معنی‌هایی کدام ممکن است مردمان گیاه‌خواری می‌کنند فوق العاده کاملاً متفاوت است. وگان- غذاهای طبیعی بخورید: میوه ها، {سبزیجات}، حبوبات (لوبیا را انتخاب کنید و انتخاب کنید نخود خشک)، غلات، دانه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید آجیل. لاکتوگیاه خوار– به دلیل غذاهای طبیعی به اضافه چسبناک را انتخاب کنید و انتخاب کنید لبنیات بیشترین استفاده را ببرید. Lacto-ovogetarian- بخور غذاهای طبیعی به اضافه چسبناک، لبنیات را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس. پگیاهخواران طبیعی- بخورند غذاهای طبیعی به اضافه چسبناک، لبنیات، تخم خروس را انتخاب کنید و انتخاب کنید ماهی. همه کاره (نیمه طبیعی) – غذاهای حیوانی را همراه خود کیفیت بالا هر دو دفعات {محدود} بلعیدن کنید.

چه کسی است احتمالاً ممکن است بگوید مثبت، هر دو خطرناک، غلط یا درست {چیست}؟ {هر} کس حق دارد به دلخواه شخصی آزادانه مسکن تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید بلعیدن تنبل. برخی اشخاص حقیقی به توضیحات {اخلاقی}، غیر سکولار هر دو {اخلاقی} را انتخاب کنید و انتخاب کنید امتیازات شبیه به ظلم به حیوانات، گیاهخوار شدن را تصمیم گیری در مورد می کنند، {در حالی که} دیگران فقط گوشت را رفیق ندارند، هر دو می خواهند گوشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید خروس را به دلیل برنامه غذایی شخصی {حذف} کنند به همان اندازه بتوانند مسکن مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به به نظر می رسد سالمی داشته باشند. خواه یا نه به گیاهخوار شدن در نظر گرفته شده می کنید؟ توضیحات خواهید داشت بدون در نظر گرفتن کدام ممکن است باشد یا نباشد، ابتدا حیاتی است کدام ممکن است {مزایا} و نکات منفی این تصمیم گیری در مورد به طور یکنواخت مسکن را در داخل بدن ما شخصی بررسی اجمالی کنید در گذشته به دلیل اینکه {تصمیم بگیرید} خواه یا نه این همان چیزی است که مایلید را انتخاب کنید و انتخاب کنید را مشارکت در دهید هر دو خیر.

مزایای بزرگ: {حذف} گوشت خوک که به طور منظم سرشار به دلیل چربی ها اشباع شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسیدهای چرب است، به طور یکنواخت مسکن بالاتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید تری را راه اندازی می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید معمولاً نتیجه در به مقیاس عقب کلسترول ldl می تواند باشد. گیاهخواران نیز قابل انتساب به کلسترول ldl زیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل همه بلعیدن چربی ها خیلی کمتر نسبت به گوشت خواران، حدود 50 شانس خیلی کمتر احتمالاً می رود به {بیماری} قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت شکل از 2 شوند. غذاهای طبیعی شامل مقدار بیش از حد داروها مغذی مربوط به ویتامین های غذایی، داروها معدنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پروتئین هستند. اشخاص حقیقی غیر گیاهخواری کدام ممکن است کالا حیوانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فرآورده های حیوانی بلعیدن می کنند فوق العاده تا حد زیادی به دلیل دوستان غیر گوشت خوار اضافه وزن هستند. گیاهخواران سیستم حفاظت قدرتمند تری دارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید طبق تحقیقات به طور {متوسط} ​​6 به همان اندازه 10 12 ماه تا حد زیادی به دلیل افرادی که گوشت می خورند عمر می کنند.

جدای به دلیل مزایایی کدام ممکن است بدن ما اکتسابی خواهد کرد، پرهیز به دلیل بلعیدن کالا حیوانی باعث به مقیاس عقب گازهای گلخانه ای می تواند باشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل همه برای اطراف زیست سالم تر است. گیاهخواری برای وعده های غذایی مصرف کردن نیازی به کشتن حیوانات ندارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید این ممکن است گاهی اوقات یکی از آنها در نظر گرفته عناصر بسیار مهم تعیین از مردمان برای پرهیز به دلیل مصرف کردن وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کالا جانبی حیوانی باشد یا نباشد.

معایباکتسابی پروتئین باکیفیت می خواست بدن ما هنگام پرهیز به دلیل مصرف کردن گوشت معمولاً دشوارتر می تواند باشد. پروتئین های غذاهای طبیعی معمولاً شامل تمام اسیدهای آمینه حیاتی به نظر نمی رسد که باشند کدام ممکن است به بدن ما پشتیبانی می تنبل به همان اندازه انجام مناسبی داشته باشد یا نباشد. اگر کالا لبنی {حذف} شوند، عدم وجود کلسیم احتمالاً ممکن است دیگری به دلیل مضرات باشد یا نباشد، با این وجود ارائه دهنده خدمات بهداشتی احتمالاً ممکن است تقویت می کند های کلسیم را برای خواهید داشت تجویز تنبل. حتی می تواند، فیبر مقدار بیش از حد از (همانطور از غذاهای طبیعی کشف شد می تواند باشد) {نمی تواند} {به طور کامل} در داخل بدن ما متابولیزه شود. اگر رژیم گیاهخواری جای می دهد ماهی نباشد، احتمالات عدم وجود امگا3 ممکن است وجود داشته باشد. بلعیدن ویتامین D را انتخاب کنید و انتخاب کنید آهن کم خواهد بود، احتمالا، در نتیجه قرار است به آنها بروند به وفور در داخل میوه ها هر دو {سبزیجات} کشف شد نمی شوند. خیس شدن آهنی تعدادی از فست فودهای طبیعی ممکن است وجود داشته باشد دشوارتر در داخل بدن ما است، {در حالی که} آهن در دسترس در داخل تا حد زیادی گوشت ها قابل خیس شدن تر است.

{در حالی که} همراه خود به طور یکنواخت مسکن گیاهخواری مناسب می شوید، ممکن است به طور اضافی متوجه شوید کدام ممکن است بیرون از در قدم گذاشتن برای وعده های غذایی مصرف کردن ممکن است به طور اضافی کمی فقط برای خواهید داشت تنظیم تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید جستجو کردن اشکال از وعده های غذایی طبیعی ممکن است به طور اضافی کمی فقط دشوار است باشد یا نباشد. مکان های غذا خوردن بیشتر و بیشتر ای امکان های طبیعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید وگان را تعداد فزاینده ای از می کنند. خواهید داشت فقط می توانید منوهای رستوران های بیشتری را به صورت تحت وب بیانیه کنید به همان اندازه امکان های گیاهخواری را بررسی اجمالی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اطمینان حاصل کنید که کدام ممکن است جایگشت ها فراوان برای خواهید داشت ممکن است وجود داشته باشد. با این وجود، تهیه شام برای خودتان در داخل محل اقامت مشکلی نخواهد بود، در نتیجه تعدادی از راهنما تهیه شام طبیعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دارایی ها تحت وب ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است به خواهید داشت پشتیبانی می تنبل به همان اندازه همراه خود این به طور یکنواخت مسکن مناسب شوید.