سیب زمینی شیرین بو داده در مزرعه در سرخ کن هوا


سرخ کن هوا می تواند یک نجات دهنده در آشپزخانه باشد و این دستور غذا نیز از این قاعده مستثنی نیست. تنها در چند دقیقه و چند ماده تشکیل دهنده، این سیب زمینی های شیرین بو داده در مزرعه در سرخ کن هوا زنده می شوند. یک غذای جانبی فوق العاده برای هر وعده غذایی.

بوداده سیب زمینی شیرین



تفت دادن سیب زمینی شیرین یک راه عالی برای نشان دادن تمام شیرینی طبیعی است. آنها همچنین بسیار مقرون به صرفه هستند، که در این اقتصاد، من از هر کمکی که بتوانم در قبض خواربارفروشی استفاده خواهم کرد.

سیب زمینی شیرین نیز بسیار مغذی است –

  • محتوای فیبر “آهسته سوز”.
    • حاوی تقریبا دو برابر فیبر دیگر سیب زمینی است
  • برای سلامت قلب شما مفید است
    • منبع خوبی از ویتامین B6 و پتاسیم است که هر دو در سلامت قلب نقش دارند
  • سرشار از بتاکاروتن
    • یک آنتی اکسیدان قوی که همچنین به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و سلامت چشم کمک می کند
  • منبع عالی ویتامین C و E

سیب زمینی شیرین در سرخ کن هوا

سیب زمینی شیرین بو داده در مزرعه



پختن این سیب زمینی شیرین در سرخ کن هوا یک راه عالی برای صرفه جویی در وقت در آشپزخانه است. آنها به سادگی خرد می شوند، مزه دار می شوند و در سبد سرخ کن هوا ریخته می شوند تا زمانی که قهوه ای طلایی و از بیرون ترد شوند.

چاشنی که من برای این دستور استفاده کردم بسیار ساده است – مخلوط روغن زیتون و چاشنی مزرعه. من چاشنی مزرعه ام را برای صرفه جویی در وقت خریدم، اما شما به راحتی خودتان آن را درست می کنید.



در واقع، ما یک بازی بزرگ داریم مخلوط چاشنی مزرعه خانگی از سال‌ها پیش که هنوز هم دوست داریم کنار هم باشیم.

چه چیزی را با این سیب زمینی شیرین سوخاری سرو کنید

دستور العمل سیب زمینی شیرین بو داده در مزرعه

این سیب‌زمینی‌های شیرین با بسیاری از غذاها بسیار خوب می‌آیند، اما اگر به پیشنهاداتی نیاز دارید، در اینجا برخی از راه‌های مورد علاقه ما برای لذت بردن از آنها آورده شده است.

سیب زمینی شیرین بو داده در مزرعه

این سیب زمینی شیرین بو داده در مزرعه، یک دستور پخت آسان و خوشمزه برای سرخ کردن هوا است، که سرشار از طعم و مواد مغذی است که آن را به یک غذای جانبی عالی تبدیل می کند.

نویسنده برین مک داول، RDN در The Domestic Dietitian

  • 2
    متوسط
    سیب زمینی شیرین، به مکعب های کوچک بریده شده است
    (ما پوست را روی پوست نگه می داریم اما در صورت تمایل می توانید قبل از برش پوست را بردارید)
  • 2
    قاشق غذاخوری
    روغن زیتون
  • 2
    قاشق غذاخوری
    چاشنی مزرعه

  1. در یک کاسه بزرگ، سیب زمینی شیرین مکعبی شده، روغن زیتون و ادویه را مخلوط کنید. مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.

  2. در سبد سرخ کن با دمای 390 درجه قرار دهید و به مدت 15 دقیقه در هوا سرخ کنید. تا زمانی که قسمت بیرونی سیب زمینی شیرین قهوه ای طلایی و ترد شود و سیب زمینی شیرین چنگال نرم شود.

دستور العمل های بیشتر سیب زمینی شیرین

در اینجا برخی از دستور العمل های سیب زمینی شیرین مورد علاقه ما آمده است –

(4 بار بازدید شده، امروز 4 بازدید)

آخرین ویرایش: 9 مه 2022