با دکتر ژیل لامارش آشنا شوید – FitnessBank


فرانسوی مناسب

پایه شروع: ماریتا ، جورجیا

زندگی کاری: نایب رئیس پیشرفت دانشگاه در دانشگاه زندگی

زندگی شخصی: ازدواج با دکتر ملیسا بریسکو لا مارچه ، متخصص کایروپراکتیک ؛ پدر و پدر بزرگ

سن: 64. قلبهای جوان

دکتر ژیل لامارش در دبیرستان به صورت رقابتی شروع به دویدن کرد و هرگز به عقب نگاه نکرد. این آغاز تعهد به تناسب اندام و سلامتی بود ، که او همچنان به عنوان مدیرعامل مشغول دانشگاه لایف در ماریتا قبول دارد. شش سال پیش ، میزبان اولین Run Lights of Life 5K بود ، مسابقه ای که از طریق نمایشگر جشن سالانه پردیس ، که دارای بیش از 1.5 میلیون چراغ LED است ، برگزار می شود.

دکتر لامارش می گوید: “این مسابقه مورد علاقه من است.” “میزبانی برای من مناسب است زیرا بیشتر عمر خود را دویده ام. حالا من به دلایل سلامتی و برای داشتن تناسب اندام دویدم. و البته ، به عنوان یک فرانسوی ، من غذای خوب را دوست دارم. بنابراین دویدن من را در فرم نگه می دارد و به من اجازه می دهد از غذاهایی که برای آنها ارزش قائل هستم لذت ببرم. “

مکان مورد علاقه شما برای دویدن چیست؟

“من چندین بار در هفته می دویدم و دوست دارم در مسیرهای کوه های کنزائو بدوم. با این حال ، وقتی مسافرت می کنم ، بیشتر دویده و از دویدن های خود برای تجربه شهر استفاده می کنم. من به ویژه دوست دارم در اروپا دویدم – کپنهاگ ، رم ، پاریس. من قبل از بیدار شدن مردم درس می خوانم و مردم را می بینم که مغازه های خود را باز می کنند ، پیاده روها را جارو می زنند و برای آن روز آماده می شوند. تماشای بیدار شدن جهان زیباست. “

مراحل کار را در روز چگونه انجام می دهید؟

“من فکر می کنم مهم است که خود را وقف کنید و سلامت خود را در اولویت قرار دهید. جاسازی ورزش و فعالیت در روز من را از نظر جسمی و روحی سالم نگه می دارد. من هیچ رکوردی در دویدنم نخواهم شکست ، اما من آنجا هستم. وقتی روال عادی داشته باشیم که ما را در تناسب اندام و تیز نگه دارد ، می توانیم رهبران خدمتگزار بهتری باشیم. ”

دیدگاهتان را بنویسید