نحوه محاسبه و کنترل اندازه بخش
آیا از حدس زدن اندازه وعدههای خود خسته شدهاید، و به این فکر میکنید که آیا بیش از حد غذا میخورید یا خیلی کم؟ تو تنها نیستی! کنترل وعده غذایی برای حفظ یک سبک زندگی سالم ضروری است، و زمان آن رسیده است که رمز و راز دانستن مقدار غذا را از بین ببریم. در … ادامه